Du kan forvente en pause fra hverdagen, et dyk indad, men også en fysisk stimulerende praksis. Jeg tager udgangspunkt i yogaens mere klassiske stillinger – men en time kan også sagtens komme omkring både pilates og yin-yoga.
En klasse vil altid have fokus på at kæde bevægelser og åndedræt sammen. Med åndedrættet som følgesvend vil vi komme til at udforske både smidighed, styrke og balance.
Holdet er for alle – også dig, der aldrig har rørt en yogamåtte.